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あきらめかけていた「あの人」との関係が、わずか7日で大逆転した。

もっと早くこの本に出会っていたら、大切な人を別れずにすんだかも。

親子関係が改善した。

結婚生活がより良くなった。

満足した人間関係を築くための理論を学びたい方に。

今日紹介する本は、世界的に有名な精神学者であるウイリアム・グラッサー博士、カーリーン・グラッサー夫人がカウンセリングでも使用している大人気本の翻訳版です。

気軽に読めるだけでなく、人間関係の会話のヒントがこの一冊に凝縮しています。

著者略歴

ウイリアム・グラッサー博士

1925年生まれで、医学博士。

精神医療の新しいアプローチ『現実療法』を提案。

教育で上質の追求を試み、『クォリティ・スクール』を著した。

「選択理論」を地域社会に浸透させる試みが、欧米諸国、ロシア、クエート、イスラエル、アジア諸国等、文化を超えて拡散している。

日本では1986年以来集中講座が開催されている。

カーリーン・グラッサー夫人

ウイリアム・グラッサー博士夫人。

教師、スクールカウンセラー。

人生が変わる魔法の言葉―親と子・夫と妻・恋人たちのMiracle Words の本の紹介

人間は、生まれてから死ぬまで、人との関わりで生きています。

その中で、幸せを感じたり、成長したりしています。

でも、うまくいかなくなり、傷つけあったり、別れを選ぶときもあります。

それを、性格の不一致とか価値観の違いという言葉で表現されますが、

発端は、小さな行き違いや摩擦の言葉から始まっています。

人は、いつも自分と同じように、感じたり、考えたりしてくれませんし、自分の思い通りには行動してくれません。

そんなとき、つい使ってしまう言葉があります。

「私(僕)の言うとおりにして」

「もし、私(僕)の言うとおりにしないと、私(僕)もいうことを聞かない」

「もし、言うとおりにしないと、罰を与える」

「こうしてあげるから、こうして」

「あれを買ってあげるから、言うとおりにして」

このような言葉を、博士は、「外的コントロール」と呼び、人間関係を破壊する言葉としています。

人間関係を破壊する致命的な7つの習慣とは?

1、批判する

2、責める

3、文句を言う

4、ガミガミ言う

5、脅す

6、罰する

7、ほうびで釣る

外的コントロールの言葉は、上から目線で、威圧的で、支配的で、強制的な言葉です。

なぜ使うかと言うと、相手を自分の考えや思いと同じようにしたいからです。

外的コントロールを使う心の背後には、こんな考えがあります。

・欠点に注目するという考え

・自分は正しく、相手が間違っているという考え

・相手は、コントロールできるという考え

外的コントロールの言葉は、目の前の一時的な解決にはなるかもしれませんが、根本的解決には遠くなります。

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ウイリアム・グラッサー博士は、1998年の著書『グラッサー博士の選択理論』(アチーブメント出版)の中で、「外的コントロール」とは正反対の心理学、「選択理論」を提唱しています。

選択理論を使えば使うほど人間関係はよくなると、博士は提案します。

選択理論の言葉とは?

「私(僕)は批判(小言・文句・不満)されるのが好きじゃないんだ。君はどう?」

「私(僕)はこれから君に対して批判(小言・文句・不満))をしない生活をするよ。」

「もし良かったら、一緒に批判(小言・文句・不満))のない生活をしてみない?」

「選択理論」の言葉は、協力的で、優しく、配慮があり、建設的で、選択肢が広がる言葉です。

本書では二つの生活場面の中で、「外的コントロール」の言葉と、「選択理論」の言葉との違いがはっきり分かるように構成されています。

ウイリアム・グラッサー博士が提唱する人間関係を確立する習慣とは、次の習慣です。

人間関係を確立する7つの習慣とは?

1、耳を傾ける

2、励ます

3、尊敬する

4、受け入れる

5、違いを交渉する

6、信頼する

7、支援する

まとめ

外的コントロールの言葉は、相手をコントロールしたいときに使うが、人間関係を破壊する。

言葉は、習慣的要素が強いので、たとえ相手が、習慣的に外的コントロールの言葉を使ってきても、ご自身が選択理論の言葉を選択することで変化に繋がります。

縁があり、出会った人々と、良い関係を作ることは、自分のためでもあり、もちろん相手にも良いことです。

多くの会話は、相手を自分の思い通りにしたいからしているとも言えますが、

本当の意味で、良い関係、より良い会話をするために、選択理論の言葉を選んで、幸せな関係を築きたいものです。

良好な人間関係は、良い健康をもたらし、夢を実現する力にもなりますよ。

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→人生が変わる魔法の言葉 親と子・夫と妻・恋人たちのmiracle word [ ウィリアム・グラッサー ]Rakuten

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